Descubre los verdaderos enemigos de tu piel
La piel es la primera barrera que se encuentran los agentes externos. A diario, ésta se expone a un sinfín de factores como el sol, la contaminación o el viento que pueden alterarla, contribuyendo así, a su envejecimiento prematuro. Para evitarlo, es esencial protegerla, limpiarla e hidratarla adecuadamente.
¿Has oído hablar del exposoma? Un término que ha ganado gran popularidad en los últimos años, y que ha sido el tema principal de estudios y conferencias ofrecidas por dermatólogos y expertos en medicina estética.
El exposoma es un concepto que hace referencia a todos esos factores externos que afectan a la salud y al envejecimiento de la piel. Y es que se ha demostrado, que para lucir una piel sana, luminosa y suave, no solo entra en juego la genética. El clima, la alimentación, el descanso y la radiación solar, entre otros, determinan el 70% del envejecimiento cutáneo.
En este post, te detallamos cuáles son los 7 factores que afectan a la salud de tu piel y cómo controlarlos. Recuerda, tus hábitos determinan el aspecto de tu piel.
7 grandes enemigos de la piel
1. Alimentación
Si sigues una dieta sana y equilibrada, estás de suerte. El consumo de frutas y verduras ayuda a que la piel responda positivamente a la radiación solar. Por el contrario, la falta de nutrientes y el exceso de carbohidratos y azúcares contribuyen a la pérdida de firmeza, elasticidad y luminosidad.
2. Contaminación
¿Vives en la ciudad? La probabilidad de sufrir los efectos negativos de la contaminación en la piel es mayor en las poblaciones urbanas que en las poblaciones rurales.
El humo de los coches y las partículas de polvo en suspensión penetran en las capas más profundas de la piel, obstruyendo los poros y alterando la barrera cutánea. Como consecuencia, la piel reduce sus niveles de vitamina E y C, se deshidrata, y le aparecen manchas.
Para evitarlo, la limpieza facial es tu mejor aliada ya que aporta múltiples beneficios:
- Equilibra el pH de la piel.
- Regula la producción de grasa.
- Suaviza la tez.
- Elimina las impurezas.
- Permite la oxigenación de la piel.
No olvides incluir en tu rutina de belleza diaria agua micelar, tónico facial y un jabón natural para que tu rostro luzca impecable.
3. Radiación solar
Como ya sabes, el sol es uno de los grandes enemigos de la piel. Los rayos solares están presentes los 365 días del año por eso es importante proteger adecuadamente la piel. De hecho, no usar protector solar SPF50 a diario, incrementa el riesgo de padecer cáncer de piel y de acelerar el envejecimiento prematuro.
4. Tabaco
¿Sabías que los fumadores tienen un tono de piel más grisáceo y arrugas más marcadas? Está visto y comprobado que el tabaco activa el envejecimiento prematuro ya que ralentiza la circulación sanguínea, dificultando la oxigenación de los tejidos.
5. Clima
Los cambios bruscos de temperatura debilitan la barrera cutánea de la piel. El frío, por ejemplo, ayuda a que la piel se deshidrate y presente rojeces. En cambio, el calor y la humedad contribuyen a la pérdida de agua y por tanto, a que la piel esté más tirante. Para evitarlo, construye una rutina de belleza adaptada a tu tipo de piel. Con nuestros packs para piel seca y piel grasa, limpiar, hidratar y proteger el rostro es muy sencillo.
6. Descanso
¿Duermes entre 6 y 8 horas al día? El descanso es clave para la salud de tu piel. Durante la noche, la piel aprovecha para regenerarse, eliminar las toxinas, y aumentar la producción de colágeno y elastina.
7. Maquillaje
No abuses en exceso del maquillaje y si lo haces, no olvides limpiar concienzudamente tu piel tanto en la mañana como en la noche. De igual modo, evita usar cosméticos demasiado abrasivos para tu piel ya que podrías dañarla. Lo mejor es que optes por cosméticos 100% naturales y respetuosos con la función barrera. ¿Conoces los secretos de la cosmética natural?
Aunque estos son los 7 verdaderos enemigos de la piel, existen otros factores que también pueden perjudicarla: no cambiar las sábanas de las almohadas o las toallas asiduamente, el estrés, las bacterias que se acumulan en las pantallas de los móviles o los viajes en avión. Anótalos todos y, ¡trata de prevenirlos!
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