Aguacate: una fuente innumerable de beneficios
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Hoy vamos a hablar sobre uno de los alimentos que está más de moda y que se está convirtiendo en una de las frutas naturales favoritas de mucha gente: El aguacate. Es una fruta muy versátil y con cualidades muy beneficiosas sobre todo para niños, deportistas, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, convalecencias y personas mayores. Uno de los puntos positivos de este alimento es que contiene una gran fuente de beneficios para la salud gracias a todos sus nutrientes.
Ahora bien, es importante empezar desde el principio. El aguacate es considerado como una fruta que nace en un árbol del mismo nombre y que contiene alrededor de 20 vitaminas, entre ellas C, E, K y B-6, así como la riboflavina, niacina, ácido fólico, ácido pantoténico, magnesio y potasio. También proporcionan luteína, beta-caroteno y omega-3. Dentro de sus beneficios más conocidos en la salud tenemos que saber que gracias a su contenido de grasas buenas, ayuda a controlar los niveles del colesterol en la sangre, permite regular los niveles de azúcar y presión arterial, fortalecer el sistema inmunológico, es anti inflamatorio, rico en fibra y un gran alimento que ayuda a preservar la vista.
Muchas de las propiedades de esta fruta están relacionadas con la piel, su hidratación, pigmentación y salud. Este súper alimento es beneficioso tanto para ingerirlo como para el cuidado externo del cuerpo, rostro y cabello.
A continuación te contamos algunos de los beneficios que se obtienen al utilizar el aguacate en el cuidado personal:
Ahora que ya conoces todos los increíbles beneficios del aguacate como cosmético. ¿Necesitas una razón más para utilizarlo?, te contamos que en Arganour tenemos un aceite vegetal de aguacate:
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