Todo lo que necesitas saber sobre aromaterapia y aceites esenciales
¿Alguna vez has escuchado hablar de la aromaterapia? Durante los últimos años, esta técnica ha adquirido gran relevancia. Pero, ¿sabemos realmente qué es y cuáles son sus beneficios?
A lo largo de este post, te contamos en qué consiste la aromaterapia y cómo los aceites esenciales son fundamentales para llevarla a la práctica. ¡Toma nota!
¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia es un tratamiento o experiencia que utiliza aceites esenciales puros procedentes de plantas aromáticas para tratar dolencias, y equilibrar el cuerpo y la mente.
Se ha demostrado que los aromas son capaces de tener un impacto positivo en el cerebro, ya que existe una conexión entre el olfato y las emociones.
El término "aromaterapia" nació en 1928 de la mano del químico René-Maurice Gattefose, y ha sido usada a lo largo de lo largo de los años gracias a sus beneficios y su capacidad para mejorar el bienestar. De hecho, hoy en día se sigue usando como terapia natural.
¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales naturales son considerados la esencia de las plantas ya que se extraen directamente de plantas aromáticas (por ejemplo la lavanda), a través de diferentes reacciones químicas.
Estos aceites esenciales para aromaterapia pueden absorberse a través de la piel o el olfato.
Lo más habitual es usar los aceites esenciales en un difusor para aromaterapia. De esta forma, el olor del aceite esencial puro entra por la nariz y emite señales químicas al cerebro para regular las emociones y el estado de ánimo.
En caso de que quieras usarlo en la piel, siempre tienes que hacerlo mezclado con agua u otro aceite vegetal.
¿Para qué se utiliza la aromaterapia?
Se ha demostrado los grandes beneficios que tiene la aromaterapia para la salud y el bienestar:
- Ayuda a tratar problemas cutáneos como el acné y la psoriasis.
- Alivia dolencias y dolores musculares.
- Reduce el estrés.
- Ayuda a contrarrestar padecimientos como depresión, ansiedad e insomnio.
- Ayuda a tratar problemas respiratorios como asma y bronquitis.
Mejores aceites esenciales para aromaterapia
Existe una gran variedad de aceites esenciales de aromaterapia 100% puros y certificados por CAAE y Ecocert.
Aceite esencial de romero:Gracias a su aroma fresco, consigue tratar eficazmente la congestión nasal causada por la gripe o el resfriado. Otro de los grandes beneficios del aceite esencial de romero es que mejora la concentración, reduce el estrés y alivia el dolor de cabeza.
El aceite esencial de limón es tu mejor aliado para mejorar el equilibrio emocional, relajarte y mejorar el estado de ánimo.
Aceite esencial de lavanda:
Este aceite es muy usado por sus efectos relajantes y calmantes. Por eso, es el aceite esencial más utilizado en aromaterapia.
El aceite esencial de lavanda proporciona calman y relax, mejorando el bienestar.
Aceite esencial de menta:
Gracias a su refrescante aroma, el aceite esencial de menta consigue descongestionar las vías respiratorias, alivia la migraña y mejorar la concentración.
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